Domani gara di ciclocross a Piazzola sul Brenta (PD) organizzata da Cicli Pengo e valida come ultima prova del campionato regionale udace. Come sempre io e Alan saremo presenti!!! Questa settimana ho badato più a riposarmi che ad allenarmi, domani spero di fare una bella gara, sicuro ci saranno tanti forti quindi c’è da imparare! Vai così!!!
Come da programma oggi gara valida per il Trofeo Gelanderad Udace a Villafontana. Stessa location di tre settimane fa ma percorso cambiato. Cambiata la forma ma non la sostanza; drittoni velocissimi interrotti da curve rese un po meno facili del previsto dalla brina iniziale poi trasformatasi in fanghiglia. Tutto tranne che tecnico. I passaggi più difficili erano i 4 ostacoli dove bisognava far parecchia attenzione nella fase di discesa perchè il fondo era completamente ghiacciato e si scivolava molto. Numero di partenti superiore la media del Gelanderad, forse perchè era l’ultima prova e c’erano le premiazioni. Pronti via ho fatto la mia classica partenza a tutta per il primo giro, dove ho nettamente staccato quelli della mia categoria, poi nel secondo giro mi ha raggiunto Davide Montanari che ho lasciato andare subito e nel corso del terzo giro Michele Paletti. Con Michele ho tenuto botta tutto il terzo giro poi ogni curva si avvantaggiava e a forza di rientrare mi sono impiccato e ho dovuto cedere. Di fatto però non è che ho perso tantissimo e sono riuscito a spingere forte fino alla fine. Al traguardo sono giunto primo della mia categoria e terzo assoluto dietro a Davide e Michele. In quarta posizione è arrivato Zanetti. Sono molto soddisfatto di questa gara uno perchè ho vinto ancora la mia categoria, due perchè ho vinto la classifica finale del Trofeo e tre perchè sto continuando a migliorare. Volutamente faccio i primi due giri a più non posso e questo nell’economia della gara ha una sua valenza, spendo molto e quando da dietro rientrano io sono impiccato, ma questa tattica mi serve per poter migliorare e allenare la capacità di resistenza alla potenza e la potenza anaerobica. Un mese fa riuscivo a fare solo metà giro a tutta, oggi ne ho fatti due…il trucco è riuscire a farne 6! hahahahaha! E poi comunque se voglio pensare di fare più gare FCI il prossimo anno mi devo abituare a questi ritmi perchè se no dopo la prima curva li mi ritrovo sempre ultimo! E’ troppo importante la partenza nel ciclocross, ma lo è altrettanto riuscire ad avere un autonomia di fuorisoglia sufficente a fare tre giri veramente forte per scremare le posizioni e poi iniziare a gestirsi la gara. Balle a parte il prossimo appuntamento importante è per il 15 gennaio a Padova ai Campionati Italiani Udace! Prima di quella data devo sfruttare tutte le gare come allenamento per migliorare! Avanti così!!!
Ecco un po di foto della gara di ieri a Lurago d’Erba. Devo dire che di tutte le gare di ciclocross che ho disputato fin ora, poche se volete, questa è stata senza ombra di dubbio la più bella. Percorso difficile con superficie fangosa e fondo duro, una rampa ripidissima da fare a piedi, due fossi tecnici… Per la mia esperienza devo dire che il percorso era difficile, probabilmente per chi è abituato a peggio è risultato più semplice. Da questa gara ho capito che devo prepararmi molto meglio nella partenza, qui non sono le garette di Menegatti, qui in partenza la gente non sta a guardare chi a di fianco e a chiedere permesso… ieri sono partito dalla seconda fila e alla prima curva ero ultimo. Ho rimontato più che potevo ma poi un Under 23 della Palazzago mi è caduto davanti così siamo andati atterra anche io e Ghisoni che arrivava da dietro. Li ho faticato a riprendere il ritmo e quando mi sono ripreso ho affiancato uno della Clamas nel fosso per passarlo esterno in una curva e mi sono impuntato. Manopola destra scesa tutta in basso e per un giro ho detto ciao al cambio posteriore. Poi sull’asfalto con 2 pugni ho rimesso a posto il cambio. A 2 giri dalla fine dei 9/10 in programma mi ha doppiato Fontana e Damiani. Proprio nel tratto tecnico. Li ho visto come facevano le curve e ho imparato parzialmente anche io. Infatti sono riuscito a fare una bella rimonta su due Uneder 23 che avevo davanti e all’ultimo giro li ho presi e sul traguardo uno l’ho passato mentre l’altro non ci sono riuscito. Nel complesso mi sono divertito come un bambino! Queste si che sono gare di ciclocross. Avversari forti, ottimo numero di partenti, percorsi difficili in cui il guasto meccanico e l’incidente non sono ipotesi remote ma reali possibilità con cui fare i conti! Da questa gara ho imparato che devo essere meno gentile e più egoista in partenza e soprattutto ho imparato che devo mettere sempre in preventivo la possibilità di dover comunque fare la gara con un guasto alla bici senza considerare l’incidente come scusante per rallentare. In queste gare conta come si arriva, non come ci si arriva! Il ciclocross mi piace sempre di più! Domani gara del Trofeo Gelanderad a Villafontana, con quella di domani si conclude il trofeo e dovrei averlo vinto. Un altro piccolo risultato da portare a casa, con umiltà ma con anche consapevolezza! Avanti così!!!
Aggiornerò domani il post con tutti i dettagli, però oggi è andata molto bene: vittoria di categoria e terzo assoluto dietro Sargenti e Paletti, vittoria del campionato provinciale ciclocross, secondo posto nel Trofeo Modenese Winter Cup. Meglio di così non potevo proprio fare, partenza a tutta, due giri da solo poi mi hanno passato prima Sargenti poi Paletti. Ritmo troppo alto per me. Sono contento di aver portato a casa i tre obbiettivi che avevo oggi. Lunedì vado a Villafontana per completare l’ultima gara del Trofeo Gelanderad!
Domani aggiorno con foto e dettagli.
Dalla prossima settimana apro una nuova pagina del blog, una pagina dedicata alla recensione dei materiali e degli strumenti che userò nella prossima stagione. Chi vuole contribuire recensendo i propri materiali, senza faziosità ma giudicando realisticamente, sarà ben accetto e pubblicherò le recensioni. Chi ha richieste si faccia avanti!
Allora qui c’è freddo, però tira un vento caldo e forte, ma piove. Oh ma stiamo scherzando? Bah…
In ogni caso domani vado a provare il percorso dell’ultima gara del Trofeo Modenese di Ciclocross a Casinalbo. Dicono che è un bellissimo percorso, speriamo!!! Certo è che sto meteo complica un po le cose, speriamo solo che non ci sua troppo freddo perchè già la partenza alle 9.30 non è che mi esalta, se c’è poi il gelo è veramente dura alzarsi da letto.
P.S. quanto è bello il nuovo Sram Red 2012?!?!
Domenica è una gara quella di Casinalbo alla quale tengo particolarmente a fare bene. Infatti avendo fatto pieno punteggio nelle prime due tappe del Campionato Provinciale UISP, ed essendo domenica l’ultima tappa, se corro bene posso vincere il Campionato. Il Trofeo Modenese ormai è andato, Montanari e Balberini lo hanno monopolizzato e avendo saltato Marano e perso punti a Vignola quando ho stallonato il tubolare sono uscito di classifica pure per il terzo posto sul podio. Peccato ma ci sta nel cross, onore all’amico rivale Paolo Vascoli con il quale mi sono divertito molto a sbattagliare in queste gare e che si merita questa posizione! Comunque per la gara di domenica ho scelto di sacrificare lo standard classico a favore di una preparazione con intensità e riposo lontani dalla gara. Così ieri classico allenamento alla Vigna con 2 ripetute da 10 minuti con scatti massimali alternati a discese e corse con bici in spalla. Oggi allenamento su strada con 3 ripetute da 10 minuti alla FTP con diverse medie di rpm piu 20 minuti di endurance in agilità. Domani farò scarico e giovedì riposo. Con questo programma facendo venerdì un recupero attivo e sabato un pregara arrivo a domenica riposato ma allenato. Almeno sulla carta dovrebbe essere così, poi in pratica vedremo cosa succederà… Andiamo avanti!
Domenica è sta una bella giornata. Gara ad Altedo per il trofeo Gelanderad. Partecipazione non delle migliori ma qualche forte c’era. Percorso tecnico: fossi, molte curve e molto sconnesso. Un rettilineo bello lungo era il solo tratto veloce. Dopo un buon riscaldamento dove ho provato bene la prima curva via per la partenza. Pronti via ho spinto più che potevo per rimanere in testa dopo la prima curva. Così è stato e dato che avevo preso un po di margine ho continuato. Fatto un giro e mezzo con un margine di qualche secondo da Zanetti e Montanari. Nel tratto a piedi mi hanno ripreso e Montanari ha attaccato subito. Sbaglio un passaggio e mi passa anche Zanetti. Però stavo bene e mi sono accorto che Zanetti era a tutta. Così al primo suo errore ho attaccato e mi sono riportato su Montanari. Da li abbiamo proseguito assieme. Davide me aveva più di me chiaramente, ma da gran signore qual’è non mi ha staccato ma ha fatto un ritmo sostenuto senza strappare. Così all’arrivo abbiamo fatto il pari merito rifilando 1 minuto al terzo Zanetti. Sono molto contento di come è andata la gara perché ho fatto una partenza eccezionale e perché ho mantenuto un buon ritmo e ottime sensazioni per tutta la gara. Zanetti mi ha sempre battuto invece domenica ho dimostrato di aver fatto un ottimo miglioramento. Il Gelanderad è al sicuro con 3 vittorie, adesso sotto con Casinalbo per l’ultima del Trofeo Modenese e del Campionato Provinciale. Vaiiiiiiiii !!!!
Brutto risultato oggi al GP Azienda Agricola Montanari. La giornata era partita male quando nel riscaldamento mi sono sdraiato in una curva a causa dell’erba bagna. Li ho perso un po di sicurezza e ho capito subito che ci volevano gomme da bagno…peccato non averle avute. Prima della partenza sensazioni non proprio positive, mal di gambe e senso di scarso recupero dalle gare del wend scorso. Pronti via e ho fatto una bella partenza, subito nei primi 4 dopo la prima curva. Ci troviamo in un gruppetto di 6/7 tirato da Montanari. Per due giri riesco a tenere il passo dei primi nonostante nel tecnico sull’erba ero sempre in svantaggio e dovevo faticare per rientrare. Stessa cosa nelle curve tra i filari dove ogni volta non riuscivo a far correre la bici sui dossi in curva. A forza di rientrare ho poi dovuto calare. Quando mi sono ripreso…boom…caduta proprio nell’ultimo filare. Riparto e nuovamente…boom…caduto anche abbastanza violentemente sull’ultima curva sull’erba. Scarsa lucidità e poca fiducia nel mezzo sono letali nel cross. Dovevo ascoltare il consiglio di Davide e montare le sue ruote da bagnato. Tutta esperienza per il futuro. Adesso per il wend non so cosa farò, forse vado a Serra domenica o forse vado ad Altedo per il Gelanderad dove sono in testa al trofeo e meriterebbe andarci. Vediamo cosa fanno gli altri poi decido.
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