La scorsa settimana mi è stata diagnosticata la “Sindrome della bandelletta ileotibiale”. In questi giorni sto quindi svolgendo una terapia specifica con alcuni esercizi alla pressa, un po di bici a passo blando, Tecar terapia e stretching… Il dolore è passato e penso che nei prossimi giorni inizierò la preparazione per la seconda parte di stagione. Nel mentre mi riposo un po, che ne avevo veramente bisogno!
Alla fine in questo tour la spunta Alberto Contador. Per la terza volta. Sicuramente la vittoria più sofferta a causa di una condizione inferiore le passate edizioni, specialmente quella dell’anno passato, dove dominò nonostante la squadra, ed un certo Lance from Texas, gli diedero non poco filo da torcere. Contador mi piace molto e mi è sempre piaciuto. E’ un gran corridore. Quest’anno nelle classiche del nord era già li d’avanti a sbattagliare. Corre ad alto livello per un periodo molto lungo. Però nonostante la mia ammirazione, quest’anno avrei preferito vedere in giallo Andy Shleck. Peccato perchè a mio parere meriterebbe una grande corsa. Tutto rimandato al prossimo anno, sperando che ci sia una qualche sorpresa Made in Italy, perchè ormai il buon Petacchi, tra gli anni e gli avvisi di garanzia…quel che doveva dare l’ha dato!
Martedì riparto con la preparazione.
Peccato Alberto…
Da oggi fino a domenica niente bici. Prima parte di stagione terminata, adesso 7 giorni di riposo totale poi si rinizia con un nuovo periodo di preparazione in vista del finale di stagione. Mi dispiace un po fermarmi proprio ora che iniziavo ad andare decentemente, comunque meglio ascoltare chi ne sa piu di me. In questi giorni ne approfitterò per farmi una bici a scatto fisso da usare negli esercizi di agilità e fondo.
Mi serve un opinione ed un consiglio in riferimento a questi 2 prodotti, chi ne ha fatto uso e volesse elencarne pregi e difetti è ben accetto!
1) Ruote Zipp 202;
2) Guarnitura Rotor 3d con corone Q-Rings.
Buona settimana a tutti!
Oggi è andato in scena il Campionato Italiano Uisp ai Monti Coralli di Faenza. Circuito di 7 km da ripetere 6 volte con un tratto in salita di 3 km circa al 3-4%. Fortunatamente cielo coperto e temperatura gradevole di 28°C. Gara partita subito forte e come avevo programmato mi sono messo subito d’avanti. Prendono l’iniziativa quelli del Ciclo Parma che erano in tanti, nel ricucire sui tentativi importanti. Al secondo giro si fraziona il gruppo in salita, parto con Canzonieri per rientrare sui 3 d’avanti. Sull’ultimo tratto di 500 metri però nessuno ne aveva piu molto quindi ci riprendono. Li capisco che il punto buono per partire sono i 500 metri finali di salita. Infatti il giro dopo ci riprovo, mi viene dietro un Deka e ci riprendono. Sempre in quel giro riparte uno della Ciclo Parma forte, prende 100 metri, parte un altro e anche se stavo recuperando dal precedente scatto decido di fare ancora uno sforzo ed inseguo. Arrivati al bivio sull’ultimo tratto io ero a tutta e non sono riuscito a dare il cambio a Canzonieri che era venuto sotto, gli altri erano piu a tutta di me e così siamo sati ripresi. A quel punto decido di mettermi coperto e attendere l’ultimo giro tanto fuori non ci si riusciva ad andare perchè da dietro si mettevano a tirare in 10 e rientravano su tutti. All’ultimo giro è partito uno di Paletti (che non so se è arrivato), il gruppo ha un po esistato per guardarsi attorno così ne ho approfittato per portarmi avanzatissimo. All’attacco della salita ho aumentato poi sono partito secco. Non mi sono mai girato ho solo spinto a tutta, ma ai meno 500 mi hanno preso in 3, ho provato a seguire ma poco dopo è rientrato il gruppo a tutta ed è stata lanciata la volata. Ci ho provato, meglio che stare a guardare gli altri senza fare nulla!
Resoconto della Gara:
Oggi uscita di gruppo con Iacco, Davide, Luca e Dario. Un “sacco” di gente, e un sacco di caldo. Abbiamo fatto Prignano da Castelvecchio, Case Matteazzi, Serra e rientro dall’Estense. Un bel giro, in salita ho fatto anche qualche buona accellerata, specie su case mateazzi dove riuscivo a spingere forte e agile. Molto bene. Adesso speriamo di recuperare bene per domenica, con sto caldo è un problema. Domani gambe in acqua fredda…
Resoconto dell’allenamento:
Oggi scarico assieme a Iacco. Ci siamo fatti un Prignano – Serra e rientro dall’estense. Oggi iacco ha tirato fuori le unghie su per Prignano ingaggiando una battaglia senza esclusione di colpi con un vecchietto che cercava di darci filo da torcere. La battaglia, iniziata a Castelvecchio, si era quasi risolta a Prignano a favore di Iacco, ma poco dopo, attardato da un inconveniente tecnico, Iacco si è visto ripreso dal vecchietto che incalzava a velocità sostenuta. Da li abbiamo fatto un lavoro di squadra e alla Fontana di San Pellegrinetto del vecchietto non ce n’era più traccia.
Domani direi che mi faccio un po di esercizi assieme a Fanton poi un po di meritato riposo.
Resoconto dell’allenamento:
Come da programma oggi si correva ad Imola. Vado solo perchè Fanton ha deciso di suicidarsi domattina con un lunghissimo sotto il sole e Simone e Paolo hanno giovedì la cronoscalata a Marano. Appena arrivo mi accorgo che l’asfalto butta su un caldo fuori dal comune e c’è un vento esagerato. Alla partenza poca gente, molti meno del solito. Si parte e sulla Tosa primo scatto, decido di seguire ma niente di fatto. Secondo giro parte Corsello sulla Tosa, decido di seguire assieme ad altri ma dopo il traguardo ci riprendono. Terzo giro iniziano a scattare tutti, seguo solo Crowe e un altro ragazzo che sapevo che andava forte. Corsello allunga assieme ad un altro, dopo la variante parte anche Rezzani. Non riesco a seguirli perchè sinceramente non ho nelle gambe quelle sparate. Nel tratto dell’arrivo sto un po coperto per attendere la Tosa dove pensavo iniziassero gli scatti buoni per la fuga, invece parte Crowe con altri tra cui Pareschi, io sono un po dietro e non riesco ad uscire in tempo… Game Over! Ancora una volta una disattenzione ha pregiudicato la gara. Alla fine vince Rezzani.
Oggi andavo bene, anche se un po di stanchezza inizio ad accusarla e soprattutto inizio ad accusare anche il caldo. Oggi a differenza delle altre volte abbiamo fatto 9 giri invece che 10, nonostante questo non mi sono bastate 2 borraccie… Adesso vediamo di riposare un pochino, in vista della gara di domenica.
Resoconto della Gara:
Oggi sono uscito in pausa pranzo dato che stasera avevo l’appuntamento per il rinnovo patente. Appuntamento con Iacco e Luca in negozio e via verso Baiso, con calma e senza fretta. Il caldo si è fatto sentire, ma se penso ai freddi di quest’inverno…è una gran pacchia in questi giorni. Basta conoscere il giro delle fontane, darsi una qualche rinfrescata e si sta da dio anche a mezzogiorno. Oggi quindi giornata di scarico, anche se alla fine non ho accusato stanchezza dalla gara di ieri. Domani si va ad Imola per la 7^ Tappa del giro d’Imola, come sempre al circuito di Formula 1. Questo weekend sono indeciso se andare sabato alla Mediofondo del Delta a Ferrara, oppure andare domenica ai Campionati Italiani Uisp a Faenza. Tutte e due mi scoccia farle, decido giovedì con il maestro.
Buona serata a tutti, vado a mangiare un po di uova e fagioli….che buoni!
Resoconto dell’allenamento:
Oggi come da programma ho partecipato al Campionato Europeo Uisp a Vignola, in provincia di Modena. Partenza accorpata G1 + G2 con affluenza veramente importante, siamo partiti in più di 100 di sicuro. Partenza abbastanza tranquilla, il mio obbiettivo era quello di fare pochi scatti ma buoni. Mi sono messo dietro la ruota di Chiarolla e difatti al secondo giro è partito e gli sono andato dietro. Ci siamo trovati fuori prima in 4-5 poi sono arrivati dietro un altra decina, alla fine un gruppetto di 15 con dentro gente buona e avevamo gia 150 metri dal gruppo. Staimo fuori fino all’inizio del gessiere ma poi dato che tiriamo in 5 il gruppo ci riprende. Li mi rimetto bello coperto in gruppo e attendo nuovamente il tratto di Via per Sassuolo, che reputavo il più idoneo ad un attacco, per riportarmi d’avanti. Il giro dopo in prossimità dell’arrivo altro scatto e seguo nuovamente. Il gruppo però si rifà immediatamente sotto. C’era poco da fare il gruppo andava troppo forte e non si riusciva ad andare via. Peccato perchè anche nel tratto in salita avevo veramente un ottima gamba, riuscivo a spingere forte e in agilità. Solamente l’ultimo giro ho provato ad uscire prima del bivio per Via per Sassuolo ma un altra volta ancora il gruppo ha chiuso subito. Nei 3 kilometri finali ho provato a vedere di fare una sparata, ma nel tratto in falsopiano prima dell’arrivo andavamo sempre oltre 47 km/h, quindi, nessuna possibilità concreta di fare nulla. All’arrivo come sempre mi sono defilato per non rischiare in volata.
Tutto sommato ho fatto una gara intelligente. Mi sono mantenuto sempre abbastanza avanti in gruppo, nell’unico tentativo di livello ero presente e nel tratto in salita andavo veramente bene. Se devo ricriminarmi qualcosa, avrei dovuto essere piu scaltro alla rotonda sotto il Gessiere e prendere lo strappo più avanti, invece, per non rischiare, avevo sempre troppa gente che mi precedeva. Ma comunque non era un tratto in cui si poteva fare selezione, come avevo già previsto, dato che nel successivo tratto ondulato il gruppo aveva un netto vantaggio rispetto ad una piccola fuga. Purtroppo ci sono gare in cui non è possibile far gran chè, l’importante è capire la gara e capire gli errori per poterci lavorare sopra. Comunque resto soddisfatto!
Resoconto della Gara:
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