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Oggi allenamento breve ma intenso. Incentrato tutto sullo stimolo della capacità anaerobica, o più comunemente chiamata zona 6/7. Ho fatto in totale 9 ripetute: 3 da 2 minuti al 135%, 3 da 1 minuto al 150% e 3 da 30 secondi al 200%. Direi che ho svolto l’esercizio molto bene infatti l’ultima ripetuta ero finito. Domani riposo e riprendo giovedì con un altro esercizio di capacità anaerobica ma meno intenso.

Per quello che riguarda il discorso gare assieme al Nico ho deciso di abbandonare la classifica del Brevetto dell’Appennino. Alla Granfondo delle Valli Parmensi c’è una speciale classifica combinata per la cronometro individuale del sabato e il percorso Light della Granfondo della domenica. E’ una classifica dove in teoria posso fare una buona prestazione, chiaramente facendo il percorso Light non mi classifico nel Brevetto dell’Appennino, però visto che ho iniziato con le cronometro e i presupposti sono buoni, ho deciso di prendere parte alla combinata. Il Brevetto dell’Appennino mi spiace abbandonarlo, che poi non lo abbandono, se ad ottobre faccio la FRW mi classifico comunque scartando la Valli Parmensi, però non potrò fare una gran classifica avendo già fatto una misera prova alla Ceramica. Poco male, quest’anno mi sono già tolto la soddisfazione di un secondo posto al Giro delle Regioni e va bene così. Adesso sotto con la combinata delle Valli Parmensi e vediamo cosa succede!

Dal lato tecnico ho venduto il Power2Max e montato il nuovo Quarq. Devo dire che il P2M andava benissimo, ma il Quarq è molto più veloce. Vi tengo aggiornati nei prossimi giorni…