Vendo misuratore di potenza (watt) Power2Max

Vendo misuratore di potenza Power2Max, acquistato a settembre 2011 ed in condizioni perfette pari al nuovo. Questo prodotto ormai è molto diffuso anche in Italia e ormai da diversi mesi molti atleti lo stanno usando con grande soddisfazione (http://www.bdc-forum.it/showthread.php?t=101820).

Lo vendo completo e montato con le seguenti caratteristiche e accessori:

1. guarnitura Rotor 3DPlus perno BB30;
2. lunghezza pedivelle 175;
3. giro bulloni 110 compact;
4. corone rotor Q-Rings 52/36 ovali (non in foto);
5. colore del misuratore bianco.

Prezzo: Euro 900,00 spese di consegna incluse (prezzo non trattabile)
Motivo della vendita: ne acquisto uno nuovo ma con perno BSA
Condizioni estetiche/tecniche del prodotto: pari al nuovo privo di graffi e imperfezioni, mai manifestato alcun minimo difetto

Compreso nella spedizione invio anche scatola originale del sensore e certificato di garanzia. Per ulteriori foto e/o informazioni contattatemi via mail: rghilardini@hotmail.it

sempre ritmo in pianura

allenamento del 14.09.2011

Oggi uscita divertente con Francesco in un percorso pianeggiante con un tratto di vallonato al termine. Siamo partiti da Maranello poi Settecani, stradone di Bazzano e rientro da Castelvetro. Come da programma mantenuti i watt medi in zona2 alta a rpm libere, anche se ho cercato di stare sulle 90/95. Tutto bene, il raffreddore migliora, il mal di gola pure siamo in fase di guarigione. Domani mi aspetta un allenamento di circa 2 ore in cui farò due salite in successione con una lenta progressione dall’inizio in zona3 alla fine in zona5. Vediamo come andrà…

p.s. ho comprato la tv nuova da mettere in camera dato che il mio maxi schermo fullHD in sala ormai è diventato proprietà dell’Erica e delle sue serie stile Sex and the City… La domanda è, faccio un altro contratto con Sky (l’opzione per avere 2 decoder) oppure prendo Mediaset Premium? Voi cosa consigliate?

un po meglio ma ancora acciaccato

allenamento 11.09.2011

Sono tre giorni che non sono in forma e in più la sera invece di andare a letto vado in giro. Tipo ieri che ho cenato al Brasiliano con carne e birra e sono rientrato dopo le 2 di notte. Ottimo. Stamattina ancora raffreddore ma mi sentivo meglio di ieri. Sono partito per il mio allenamento e dopo un breve riscaldamento ho iniziato a sentire che la gamba stava bene. Così via per 30 minuti di ritmo al medio basso fino sotto la salita di Ospitaletto. Li inizio il mio allenamento in zona 4 alta con variazioni di rpm. Ottima gamba nonostante tutto, riuscivo a salire sempre oltre 300 watt terminando con una media di 311 i 15 minuti dell’esercizio. Tra le altre cose ho terminato a 250 metri dal segno stop quindi direi che avrei potuto fare un 15’30” che su Spino sarebbe il mio record nonostante avessi ancora margine. Questo miglioramento è dovuto in gran parte al peso, dalla Maratona delle Dolomiti ad oggi, grazie alla dieta di Zironi, ho perso 5 kg che in salita si sentono molto, altro che balle! Avrei dovuto ripetere una seconda volta l’esercizio, ma nel recupero in discesa ho iniziato a sentire freddo e quando ho ripreso la salita ho capito che le duracell erano finite. Così sono salito al medio senza forzare e una volta arrivato ad Ospitaletto sono rientrato da Riccò e lungo l’estense verso Maranello. Viste le condizioni di questi giorni sono soddisfatto, adesso mi riguardo un po e dalla prossima settimana riprendo a pieno regime.

Oggi prima di partire ho calibrato il power2max all’accensione, come consigliato dalla ditta produttrice, riscontrando che effettivamente così i dati sono veritieri. Quindi direi che il p2m è con l’Srm, prima di usarlo vuole calibrato ogni volta, poco male ci vogliono 2 secondi!

Scarico, ottimo recupero

oggi uscita di scarico in gruppo. C’era Fanton, Omar, Freddi, Fausto e Giova. Prignano e rientro da Roteglia. Gambe un po vuote ma fisicamente ho recuperato bene da ieri. Questa settimana niente esercizi, solo uscite a ritmo sotto soglia.

Resoconto allenamento: