Come fa bene il riposo…

Pubblicato: 7 agosto 2012 in Allenamento
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Oggi primo allenamento specifico della seconda parte di stagione. Ripetute di capacità anaerobica. 2 minuti in un range tra il 120 e il 140 % della FTP. Analizzando i dati finito l’allenamento ho constatato subito che l’aver staccato la spina per un pochino ha dato i suoi gran frutti. Oggi ero in forma e nonostante mi manchi un po di brillantezza ho fatto un ottimo esercizio. Nel complesso 6 ripetute da 2 minuti con una media di circa 420 watt, poi 2 ripetute più brevi sempre con media superiore i 400 watt. Molte bene sono soddisfatto. Domani mattina invece allenamento di 3/4 orette a media intensità e con 3 salite. Enjoy!

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