subLT-W2 con crisi di fame annessa!

Pubblicato: 19 ottobre 2011 in Allenamento, Ciclocross
Tag:, , , , , , , , ,

Oggi avevo un allenamento su strada in preparazione alle gare di ciclocoss. In pratica 2 ripetute in pianura da 20 minuti ciascuna al 90% della potenza FTP. Nella prima ripetuta ho faticato un pochino a tenere il ritmo causa podismo giorno precedente e mal di gambe vario. Dopo 5 minuti la situazione è rientrata nella normalità e ho terminato la ripetuta ad oltre 275 watt medi. Poi recupero di 5 minuti e subito un altra ripetuta identica. Nella seconda avevo più gamba che nella prima, forse mi ero scaldato meglio, e l’ho terminata ad oltre 280 watt medi. Finita questa prima parte avrei dovuto terminare con 45 minuti al medio/basso ma proprio sul più bello mi si è spenta la lampadina. Il caso ha voluto che non mi ero portato nemmeno una barretta, penso fosse almeno 2 anni che non succedeva, così sono crepato di fame fino a casa. Penso che molto lo abbia fatto la temperatura più sul freddo che sul fresco, da domani mi vesto un pochino di più e due barrette fisse in tasca. Domani altro allenamento con la bici da Cross! Andiamo avanti!

commenti
  1. senna977 scrive:

    CROSTATA E COCA COLA!

  2. senna977 scrive:

    Visto come viaggia quasi quasi

Lascia un commento

Inserisci i tuoi dati qui sotto o clicca su un'icona per effettuare l'accesso:

Logo WordPress.com

Stai commentando usando il tuo account WordPress.com. Chiudi sessione / Modifica )

Foto Twitter

Stai commentando usando il tuo account Twitter. Chiudi sessione / Modifica )

Foto di Facebook

Stai commentando usando il tuo account Facebook. Chiudi sessione / Modifica )

Google+ photo

Stai commentando usando il tuo account Google+. Chiudi sessione / Modifica )

Connessione a %s...