Recupero attivo

Ieri mi sono riposato e oggi ho fatto un uscita breve di recupero attivo in zona 2. Gamba in miglioramento avevo proprio bisogno di riposare. Questa settimana ho un altra uscita blanda giovedì poi il solito pre-gara il sabato e la GF Colnago domenica. Spero di arrivarci riposato e reattivo, anche se la condizione che [...]

GF Colnago, Passo Santa Barbara

Posto il profilo altimetrico del Passo Santa Barbara che sarà presente nella GF Colnago del 4 settembre prossimo. Dato che su salite.ch non è presente, ritengo che sia utile vederla per chi ancora non l’ha mai fatta, tipo me. Il presente profilo è stato ricavato tramite openrunner.com

…e adesso recupero attivo!

Con oggi ho finito un lungo ciclo di preparazione che andava avanti da 5 settimane. Domenica vado alla GF Colnago, quindi, la prossima settimana solo recupero attivo e riposo, poi si riprende per la GF d’Italia di Carpi. Oggi allenamento intenso con due salite da 20 minuti cadauna. La prima ripida (Barighelli) mentre la seconda [...]

Prima uscita con power2max

La prima uscita con il P2M è stata una vera e propria soddisfazione. La guarnitura Rotor è perfetta e il sensore di potenza anche. Guardando il Garmin non ho trovato differenza rispetto al powertap, se non che da oggi posso usare in allenamento e in gara ruote decenti avendo comunque il dato dei watt a [...]

E’ arrivato il power2max ! ! !

Dopo 5 settimane di attesa oggi è arrivato il power2max e, con la potenza delle bestemmie di Santucci, l’abbiamo montato. Oggi ho riposo quindi rimando al lungo di domani il primo test. Per ora sembra funzionare. Ora attendo le corone sram red nere e le coppia 52/36 stronglight. A breve farò una recensione!

Rush finale per la Colnago!

Anche questa settimana è stata densa di ottimi allenamenti! Con la prossima completo la preparazione in vista della GF Colnago, gara alla quale non sarò ancora al 100% ma che userò per iniziare la seconda parte di stagione. Domani inserisco gli allenamenti di questa settimana, per chi torna a lavorare, buon inizio!

Settimana intensa

Questa è stata una settimana di preparazione di quelle come mi piacciono a me. A parte martedì dove ho fatto un test sulla potenza critica dei 20 minuti, gli altri giorni bei giri in compagnia e anche lunghi. Che spettacolo. Mercoledì ho fatto un bel giro con Alan e Mirco con qualche esercizio di richiamo [...]

Vendute anche le ruote superleggere

  Stamattina ho perfezionato la vendita del set di ruote Cinesi in carbonio superleggero. Adesso il mio mercatino è vuoto, ma a breve inserirò un oggetto parecchio bello, una coppia di Zipp (202 ant, 303 post) usate pochissimo quindi pari al nuovo e ad un prezzo ottimo. Stay tuned!

Scrivo poco ma pedalo molto

In questo periodo estivo mi prendo un po di ferie anche dal blog, quindi, lo aggiornerò una volta per settimana con le attività correlate. Questa settimana passata è stata piuttosto positiva. Ho fatto tre ottimi allenamenti con pignone fisso (lunedì, mercoledì, venerdì), un allenamento pesante in palestra (lunedì), un uscita di scarico rilassante (martedì), e [...]

Lavori al medio

Ieri mattina non avevo una gran voglia di andare in bici, svogliatezza e mal di gambe. Mi sono così andato a vedere la cronoscalata Torre Oche – Montagnana. Verso le 12:00 però la situazione è migliorata così sono uscito. Dopo un buon riscaldamento dove mi sono sciolto bene, ho iniziato un esercizio di 60′ in [...]