Vendo per conto di un amico, Ciclo-computer Polar CS400 Cad completo di fascia cardio e sensore di Cadenza. Prodotto con 1 anno di vita ed utilizzato per 2.500 km. Pari al nuovo. Prezzo: Euro 150,00 trattabili. Chi fosse interessato è pregato di contattarmi. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: Di seguito una breve descrizione delle piu importanti funzioni del CS400 Cad. Funzioni [...]
Archivio per agosto, 2010
Vendesi Polar CS400 Cad
Posted: 31 agosto 2010 in GeneraleEtichette: 400, cad, Polar, Polar cs400, polar usato
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Rapporto attività Agosto
Posted: 31 agosto 2010 in AllenamentoEtichette: esercizi specifici ciclismo, ripetute salita forza resistente sfr, tabelle allenamento ciclismo
Direi che Agosto, è stato un buon mese. Adesso vediamo di sfruttare i miglioramenti nel mese di settembre.
Un po di legno…
Posted: 31 agosto 2010 in AllenamentoEtichette: alimentazione ciclismo, esercizi agilità, esercizi preparazione specifica ciclismo, forza potenza ciclismo, ripetute salita forza resistente sfr, tabella alimentare ciclismo, tabelle allenamento ciclismo
La mia tabella oggi prevedeva una giornata di riposo. Però visto che probabilmente domani sarò impegnato con il lavoro e non riuscirò a fare molto ho preferito fare alcuni cambiamenti. Così oggi ho fatto 3 salite al medio, domani faccio un po di richiami di agilità, giovedì riposo, venerdì ricondizionamento e poi sabato e domenica [...]
Wind…
Posted: 30 agosto 2010 in AllenamentoEtichette: alimentazione ciclismo, allenamento ciclismo esercizi, Bici da corsa, dieta ciclismo, dieta zona ciclismo, esercizi preparazione specifica ciclismo, gare udace, gare uisp, magazzeno monteombraro, ripetute salita forza resistente sfr, udace rubiera
Oggi uscita tranquilla in compagnia di Luca, Iacco e Dino. Abbiamo ripiegato su per San Valentino e rientro da Scandiano perchè il cielo prometteva male, in più tirava un vento allucinante. Tutto sommato recuperato bene la gara di ieri. Adesso devo vedere cosa fare questa settimana visti i due impegni di sabato e domenica. Peso: [...]
Gara: 4^ prova Campionato Provinciale Uisp
Posted: 29 agosto 2010 in Gare Strada 2010Etichette: 4 quarta prova campionato provinciale uisp ciclismo, campionato provinciale, Ciclismo, gara, gara amatoriale, gianluca fantoni, roberto ghilardini, san cesario, stefano nicoletti, team iaccobike, uisp
Finalmente dopo 32 giorni lontano dalle gare, passati a mettere a posto il ginocchio e a preparare il finale di stagione con allenamenti specifici veramente duri, oggi è stato il giorno del rientro in griglia! Gara in circuito Uisp, a San Cesario (MO), valida come quarta prova del Campionato Provinciale. Mi sono alzato tardi quindi [...]
Ricondizionamento dopo riposo
Posted: 28 agosto 2010 in AllenamentoEtichette: allenamento specifico ciclismo, Bici da corsa, esercizi ciclismo, gara amatoriale ciclismo uisp san cesario, gare udace, gare uisp, riccardo riccò, ripetute salita forza resistente sfr, sfr, spagna, vuelta
Dopo il riposo di ieri, oggi uscita tranquilla con Alan e Mirco. Abbiamo fatto un giro corto con qualche salitella. Gamba abbastanza ingolfata all’inizio, poi dopo che ho provato due accelerazioni la situazione è un po migliorata. Speriamo di essere a posto domani in gara, anche se l’unico obbiettivo sarà quello di fare ritmo e [...]
Nuovo piano alimentare
Posted: 27 agosto 2010 in Allenamento, GeneraleEtichette: alimentazione, Bici da corsa, Ciclismo, dieta, dieta gift, dieta zona, low carb, pro fat, sport
Oggi come da programma niente bici e riposo. Ne ho approfittato per definire il nuovo piano alimentare. Non ho seguito uno stile ben preciso, ma ho cercato di informarmi bene e ho preso vari spunti. Il concetto principale, quindi, è quello di assumere come fonte energetica giornaliera Grassi e Proteine, limitando l’assunzione dei Carboidrati allo [...]
Mondiali Paraciclismo: le foto
Posted: 27 agosto 2010 in ParaciclismoEtichette: cesar neira perez, gianluca fantoni, michele pittacolo, mondiali canada baie comeau, mondiali paraciclismo canada 2010
Ecco le immagini della Gara in linea categoria C4. Le immagini si riferiscono alla fuga decisiva di Gianluca Fantoni e Cesar Neira Perez. Quest’ultimo riuscirà a spuntarla in volata ai danni di Gianluca che, comunque, si aggiudica uno strepitoso argento mondiale. Il podio finale con Neira Perez oro, Fantoni argento e Pittacolo bronzo. Potete vedere [...]
Garmin Edge 800
Posted: 26 agosto 2010 in UtilityEtichette: Garmin Edge 800, nuovo 800 garmin, nuovo edge, nuovo navigatore garmin
Ed ecco il nuovissimo Garmin Edge 800. Ne ha dato annuncio direttamente Garmin sul suo Blog Ufficliale oggi. A differenza di tutti gli altri Edge, l’800 sarà touchscreen, avrà tutte le funzioni del 500 e del 705, compreso il Virtual Partner con tempi e distanze. Naturalmente è compatibile con tutti i dispositivi a tecnologia ANT+. [...]
Era solo una giornata NO…
Posted: 26 agosto 2010 in AllenamentoEtichette: allenamento ciclismo esercizi, esercizi preparazione specifica ciclismo, esercizi specifici ciclismo, G.P. autunno uisp, gare amatoriali parma, ripetute ciclismo, ripetute salita forza resistente sfr, ripetute sfr, udace, uisp
Quella di ieri era solo una giornata un po storta. Oggi stavo proprio bene. Oltre agli esercizi che dovevo fare, ho recuperato la ripetuta in pianura che non avevo fatto ieri. Poi ho continuato e sono andato sui dislivelli di Dinazzano a fare l’esercizio di Fartlek. Venuto fuori molto bene. Oggi ho fatto il record [...]
