allenamento sui rulli
Venerdì sera il mio amatissimo Spintrainer della Tecnogym mi ha lasciato. Il guasto è irriparabile e purtroppo la Tecnogym non lo produce più. Iacco mi ha quindi dotato di un rullo tradizionale che devo dire funziona abbastanza bene. Ho fatto un oretta scarsa con 15 minuti di riscaldamento e successivamente, intervallati da 5 minuti di recupero, ho svolto 2 esercizi di sfo e 1 esercizio di ripetute lattacide. A differenza dello Spintrainer, che era veramente in grado di simulare la pedalata su strada, ho notato che con questo rullo l’esercizio fa lavorare molto l’apparato circolatorio, mentre l’apparato muscolare sento che lavora non benissimo. In parole povere il cuore sale ma le gambe non fanno male.
La prossima settimana sarà un po anomala: domani ho gli esami del sangue, mercoledì il test da Stefano. In teoria fino a mercoledì dovrei fare solo 1 sgambata….che palle! Comunque domani avrò un dato che mi interessa molto, ovvero la mia percentuale di Ematocrito. Infatti voglio provare una nuova tipologia di allenamento e confrontare il valore di domani con quello di fine mese per vedere se ci sono variazioni positive…poi vi farò sapere di cosa si tratta!
Resoconto dell’allenamento:
time 0,55,20 – fc 121-176 – cad 82-112
usti grave perdita !!!
io mi trovo meglio sulla spin bike che sui rulli classici …
ma e’ una cosa molto soggettiva
ci avevo pensato allo Spinning. Però come fai a collegarci il ciclocomputer? Io ho la necessità di fare degli esercizi controllando frequenza cardiaca e cadenza…. Si riesce anche con lo Spinning?
per il cuore usi un qualsiasi cardio e per cadenza velocita’ km ti fai montare da iacco quanto serve …
a fiamma sempre !!!
della velocità mi frega poco… mi serve la cadenza soprattutto! buon consiglio, chiedo a Iacco!
Io ho intenzione di acquistare un fortius. Comando tutto da pc e riesco a rendere gli allenamenti più controllati. Se poi si lavora e non si ha la possibilità di uscire nella pausa pranzo allenarsi diventa un dramma.
Ma sei proprio sicuro che lo spintrainer è irreparabile ?
Tieni conto che la Tecnogym anche se non lo produce più dovrebbe avere i ricambi anche di prodotti un po’ datati.
Ma scusa…..qual’è il difetto che riscontri nello Spintrainer ?
C’è anche un sito dove c’è lo spaccato con tutti i vari componenti dello spintrainer. Ora non lo ricordo ma se ti interessa te lo faccio avere. Io sto cercando uno spintrainer usato, secondo me quello della tecnogym ( non ne conosco altri ) è il migliore o quasi in circolazione. L’ho provato un periodo notando che è davvero ottimo per l’allenamento simulando perfettamente l’azione di pedalata. Parecchi rulli elettronici in commercio non riescono a far ciò.
Saluti.
ho chiesto, risposta: il danno è superiore al valore dell’oggetto.
Ciao Marco dici: “C’è anche un sito dove c’è lo spaccato con tutti i vari componenti dello spintrainer”; l’ho cercato per
più di un ora con google ma non l’ho trovato, puoi farmi sapere l’indirizzo del sito ?
Ciao,
ho un rullo technogym spintreiner (validissimo strumento per allenarsi)… praticamente usato pochissimo nonostante abbia qualche anno. Se interessa potete contattarmi alla mail drago11963@libero.it.
Un saluto a tutti.
Ciao,
ho ritrovato questa pagina per sbaglio.
Comunque, a chi può ancora interessare il sito web per i ricambi spintrainer ed altre parti di varie macchine per il fitness è il seguente :
http://www.fitnessrepairparts.com/
la pagina per i ricambi spintrainer è questa :
http://www.fitnessrepairparts.com/equipment/SelectEquipment/75
Ovviamente i pezzi costano, bisogna valutare, è ovvio che la technogym dice che il gioco non vale la candela, infatti lo spintrainer ormai è datato ed il valore reale
è molto basso mentre i ricambi costano sempre tanto.
Secondo me qualcuno che ci capisce un po’ con l’elettronica può individuare il pezzo guasto senza spendere soldi a vuoto.
Saluti
aladino_new@yahoo.it
grazie mille marco, adesso do un occhiata.
Ciao come mai la mia fascia polar wearlink non e’ compatibile con spintrainer? Quale fascia cardio usate voi? grazie per le risposte.
sinceramente la mia funzionava, adesso è oltre un anno che non lo uso più dato che mi si è rotto.
PER CHI VUOLE HO UN SPIN TRAINER DA VENDERE